چگونه چربی های اضافه خود را بسوزانیم؟ مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جوانه گندم، نان‌های سبوس‌دار، غلات کامل و جو دوسر باعث می‌شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، زیرا آن‌ها نسبت به دیگر کربوهیدرات‌های ساده دیر‌تر هضم می‌شوند . ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ افکار: با بالا رفتن سن، سوخت‌وساز بدن بطور طبیعی افت می‌کند اما محققان اظهار می‌دارند که در سن ۴۰ سالگی بدن شما ۱۰۰ تا ۳۰۰ کیلوکالری کمتر از هنگامی‌که ۳۰ سال سن داشتید می‌سوزاند، اما شما

:: آشنایی با ۱۰ فایده شگفت انگیز سیب ::. سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از بیماریها، باعث افزایش سلامتی نیز میشود پایین آوردن کلسترول : سطح بالای کلسترول در بدن مشکلات طولانی مدت و خطرناکی را به دنبال دارد با مصرف سیب میتوانید سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارید. مطالعات و پژوهشها حاکی از این است که خوردن دو عدد سیب در هر روز تقریبا به میزان ۱۶ درصد سطح کلسترول را پایین میآورد.

نهمين جشنواره غذای خیریه رعد در راه است نهمين جشنواره غذای خیریه رعد اواخر اردیبهشت با حضور و مشارکت جمعی از شهروندان نیکوکار در محل این مجتمع برگزار خواهد شد به گزارش روابط عمومی مجتمع رعد در این مراسم که از تاریخ 27 تا 29 اردیبهشت برگزار مي شود، گروه‌های داوطلب، شهروندان نیکوکار، تعدادی از شرکت‌های توليد كننده صنایع غذایی، منتخبی از رستوران‌های موفق شهر شركت مي كنند و لذیذترین نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های خود را برای پذیرایی از بازدیدکنندگان تهیه و تقدیم

دوستای خوبم سلام و صد سلام، با توجه به اینکه داریم به عید نوروز و مراسم باستانی عید نزدیک می‌شیم، بهتر دیدم که براتون طریقه درست کردن شیرینی‌های ساده خونگی رو بگم تا شما رو تشویق کنم که برای عید امسال دست به کار شین و شیرینی‌هاتونو خودتون بپزین. فقط باید بگم که خیلی هم به صرفه نیست. چون همه مهمونا تا می‌شنون که شیرینی خونگیه، تشویق می‌شن که چند تا بیشتر بخورن و احتمالاً شما ورشکسته می‌شین. (شوخی کردم) این شیرینی که دستورش رو براتون آماده کردم، منو می‌بره

سلام دوستای عزیزم؛ امیدوارم که همیشه سلامت باشین. امروز می خوام دستور یه دسر جنوبی که مختص خطه فارس و خوزستان هست رو براتون بگم. این دسر خیلی راحت و سریع حاضر می شه و در ضمن خیلی هم مقوی است. دسر ساده خوشمزه و مقوی ماست و خرما مواد لازم ؛ ماست 150گرم خرما 100گرم خامه 120گرم پودر ژلاتین 1 قاشق غذا خوری آب نصف لیوان خلال پسته و گردوی خرد شده 1قاشق غذا خوری طریقه تهیه ؛ اول هسته خرما رو جدا می کنی و به همراه ماست و خامه ترکیب و داخل مخلوط کن می ریزیم تا قشنگ

سلام و صد سلام دوباره به دوستای خوبم. امروز این مطلب رو در جایی خوندم و گفتم با شما به اشتراک بذارم. فکر می‌کنم همونقدر که برای من جالب بود برای شما هم جذاب باشه. پس با ما باشین. Food as Medicine سرتان درد مي کند؟ ماهي بخوريد. ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهي به پيش گيري از سردرد کمك مي کند. زنجبيل هم با کاهش تورم و درد عملكرد مشابهي دارد. تب داريد؟ ماست ميل کنيد. قبل از شروع فصل گرده افشاني ماست زياد مصرف کني د.

سلام دوستای عزیزم، امیدوارم خونه تی‌‌هاتون رو به اتمام باشه و در تدارک سفره هفت سین و مخلفات عید باشین. امروز می‌خوام دستور دو تا شیرینی خوشمزه دیگه رو براتون بگم که مادرعزیز دوست خوبم مرضیه جون برامون فرستاده. راستش این شیرینی رو درجاهای مختلف کشور به اسم های مختلف درست می‌کنن. اما اونچه که ما می‌خوایم بگیم شیرینی سنتی مردم عزیز کرج هستش که بهش توتک و به نوع دیگش‌ اَ گِردَک می‌گن که خیلی هم خوشمزه ست.

دوستای خوبم سلام. حالا که کم کم بوی بهار داره به استشمام می رسه و دیگه اومدن بهار قطعی شده، بهتره کم کم به فکر آماده کردن مقدمات عید باشیم. یکی از مهمترین قسمت ها، درست کردن شیرینی عیده که خیلی به اومدن حال و هوای عید به خونه هاتون کمک می کنه. پس دست به کار شین و یادتون باشه که حداقل یه روز کامل رو برای این کار هیجان انگیز بذارین. شیرینی نخودچی گل مواد لازم ؛ روغن جامد 250 گرم آرد نخودچی 125 گرم پودر قند 125 گرم پودر هل نرم 1 قاشق غذاخوری خلال پسته به

سلام دوستای خوب و صبورم. این ایمیل رو یکی از دوستان برام فرستاده بود که فکر می‌کنم خوندنش برای شما هم خالی از لطف نباشه. من بی کم و کاست اون رو برای شما می ذارم. در صحت و صقم اون هم هیچ نظری ندارم. اما به نظر می‌رسه که پایه های علمی قوی داره. برای من که گروه خونی ب مثبت هستم خیلی جالب بود و به شخصیت و نوع تغذیه من نزدیک بود. بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟ ایسنا: متخصصان تغذیه در پاسخ به این سوال می‌گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ

سلام دوستای خوبم. طبق معمول من سر شلوغم و شرمنده از روی شما. امروز یکی از دوستام دستور یه پیش غذای ساده و خوشمزه رو داده که می‌خوام براتون بگم. ضمناً این پیش غذا رو تقدیم می‌کنیم به عروس خانوم‌ها چون دوستم هم تازه عروس و در ضمن به دلیل فانتزی بودن دستور غذاش به درد عروس خانوم‌ها برای دلبری از آقا داماد ها خیلی می خوره. امیدوارم درستش کنین و دوستش داشته باشین. سیب زمینی توپی شکم پر مواد لازم ؛ سیب زمینی متوسط ۵ عدد گوشت چرخ‌کرده ۲۰۰ گرم پیاز متوسط ۱ عدد